Ofiste panik atak
 
Bildirimler
Hepsini Temizle

Ofiste panik atak  

  RSS
Sinan KAHRAMAN
(@SinanKAHRAMAN)
Saygın Üye

Psikolojik
hastalıklar gündelik hayatımızı etkilediği gibi iş yaşamımızı da
etkiliyor. Bu etkiler ilk başlarda çok gün yüzüne çıkmasa da, bir süre
sonra birtakım olaylarla hissedilmeye başlıyor. Özellikle panik atak
günümüzde adını sıklıkla duyduğumuz rahatsızlıklardan biri. Belki de
başta geleni. Baş dönmesi, dengesizlik, çarpıntı, terleme, titreme,
boğulma ya da nefes alamama hissi, göğüste ağrı veya rahatsızlık,
bulantı veya karında rahatsızlık gibi belirtileriniz varsa siz de bu
gruptansınız.

  Hatta kontrolünü kaybetme ya da delirme korkusu,
dahası ölüm korkusu... Peki panik atak ile başa çıkılabilir? Özellikle
iş arkadaşınız böyle ise ne yapılabilir?

Memory Center Nöropsikiyatri Merkezi’nden Psikiyatri Uzmanı Dr. Semra
Kaya Baripoğlu hastalıkla ilgili bilgi verdi. Panik atak görünür bir
neden yokken, aniden başlıyor ve genellikle hızlı bir şekilde, 10
dakika veya daha kısa bir sürede en şiddetli noktaya ulaşıyor. Yaklaşık
15-20 dakika sürüp sona eriyor. Ancak bazen yalnızca 1-2 dakika, bazen
de bir saatten daha uzun olabiliyor.

Panik ataklı ne hisseder

Atak sırasında kişi şu duygulara kapılır: “Eyvah kalp krizi
geçiriyorum”, “Kalbim ağzımdan çıkacak”, “Boğuluyorum”, “Nefesim
kesiliyor”, “Göğsümü bir yumruk tıkadı”, “Dengemi kaybediyorum”,
“Bayılacağım”, “Beyin kanaması geçiriyorum”, “Yer ayağımın altından
kayıyor”, “Aklımı kaçırıyorum”, “Çıldırıyorum”, “Kontrolümü
kaybediyorum”, “Yüz felci geçiriyorum”, “Kollarım benim değil gibi”,
“Bacaklarım kopmuş gibi”, “Dizlerimin bağı çözüldü ”, “Tüm vücudum
yanıyor, biber sürülmüş gibi”…

Hastalar kalp krizi geçirecekleri, beyninde önemli bir hastalık olduğu,
felç olabilecekleri gibi kuşkularla acil servislere başvururlar. Çoğu
zaman yapılan ilk tetkiklerde herhangi bir sorun saptanmamış olmasıyla
da yetinmeyip daha ileri tetkik arayışları içine girerler. Sorunun
psikolojik olduğunun anlaşılıp bir psikiyatra yönlendirilene kadar
hastaların çoğu beyin tomografisi, beyin MR’ı, kalp anjiografisi gibi
son derece pahalı, zahmetli ve riskli tetkikler yaptırırlar. Atak
sonrasında kişide yeni bir atak daha yaşayacağı ya da atak sırasında
ortaya çıkan bedensel duyumlarla ilgili yoğun endişe vardır. Aynı
korkularla hastaların bir kısmı evde yalnız kalamama, kalabalık yerlere
girememe gibi kaçınma davranışı gösterir ki bu durum kişinin mesleki ve
sosyal yaşantısını ileri derecede kısıtlayabilir. Örneğin bir
üniversite öğrencisi okula ancak babasının eşliğinde gitmeye başlar.
Araba kullanamayan, boğaz köprüsünden geçemeyen, otobüse, vapura
binemeyen, işini bırakan, ya da yıllarca tatile gidemeyen hastalar
vardır.

Ofis içinde panik atak

Psikolog Işın Akı’ya göre, panik ataklı çalışan, çalışma ortamında
kendini belli eder. Bazı fizyolojik ipuçları verir. Kendini baskı
altında hissettiği için patlayacak gibi davranır. Üzerindeki iş
sorumluluğunu başka insanlara yönlendirmeye çalışabilir. Grup içinde
dikkat çekici davranışları varsa sosyal ortamlardan, grupla çalışmaktan
kaçabilir. Örneğin; yalnız bana bir şey olur da kimse yanımda olmazsa,
ben bununla (iş veya durum) “nasıl başa çıkabilirim?” diye düşünürse,
kendini bir grubun içine atmaya çalışır. Ailesi bu kişideki
değişiklikleri görebilir. Sık sık devam eden terleme, iç sıkıntısı
tepkileri, acelecilik, bana bir şeyler oluyor duygusu ile aileyi de
tedirgin eder. Aile, bu şikayetin fiziksel olabileceğini düşünerek onu
doktorlara götürür. Sonunda fiziksel değil psikolojik olduğu ortaya
çıkar. Aile de sürekli fiziksel bir şeyin yok diyerek onu ikna etmeye
çalışır.

İş görüşmelerinde de belli oluyor

Bu kişiler, bu özellikleri ile barışık olmadıkları için, durumlarının
anlaşılacağından korkarak strese girerler veya bu özellikleri nedeniyle
işlerini aksatacakları, iletişim kuramayacakları için de stres
yaşarlar. İş görüşmelerinde kendilerini belli ederler. Fiziksel olarak
kızarma, kalp çarpıntısı yaratarak onun etkisi ile seste değişme, panik
halde olduğu için bakışlara yansıması, göz temasından kaçma, ellerde
terleme, bir an önce bu konuşma bitsin gibi acelecilik. Beden duruşu
olarak kendine güvensizlik... Anlaşılmak istememe nedeniyle kapalı
beden duruşu görülür.

Çözüm ise, psikiyatrik ve/veya psikolojik terapi. Terapilerde,
öncelikle bu duruma sebep olan olay-olaylar bulunuyor. Kişilik
özelliğine ve soruna göre pek çok terapi tekniğinden en uygun olan
uygulanıyor.

Kaynak : Kariyernet 

Alıntı
Gönderildi : 31/03/2008 16:21
Paylaş: